经常有网友表示，晚上睡着睡着，会突然感觉呼吸困难、喘不过气来，然后就莫名醒过来，不知道是个什么情况？

　　事实上，睡眠问题透露着很多健康信息，当身体出现以下3个信号时，要尤为小心！

　　睡觉时要注意的3个身体信号

　　夜间喘息或被憋醒；鼾声如雷；心跳发生紊乱；参考形式设计

　　1、夜间喘息或被憋醒

　　通常情况下，人体正常血氧饱和度一般在95%~99%之间，如果低于正常水平时，就需要引起重视了。

　　当连续出现血氧饱和度低于90%的情况，则属于低血氧，可能导致夜间喘息或被憋醒，其诱发因素主要为阻塞性睡眠呼吸暂停、肺部感染以及其他疾病。

　　2、鼾声如雷

　　偶尔打鼾，并且没有其他身体异常，一般是由睡眠体位不正、感冒、疲劳等引起，无需过度焦虑。

　　如果经常打鼾，鼾声大且不规律，还伴随呼吸暂停或低通气（缺氧）、白天嗜睡、醒后乏力等症状，可能出现了睡眠呼吸暂停，需要及时就医。作为睡眠呼吸暂停的重要症状之一，习惯性打鼾也会增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生风险。

　　3、心跳发生紊乱

　　一般情况下，夜间我们每分钟的心跳平均值会比白天下降10%~20%，睡觉时每次心跳之间的涨落存在固有规律。

　　如果在睡前饮用了过量的咖啡、浓茶，睡觉时心跳发生紊乱，出现心悸、心慌等症状，其实是正常的生理反应。但如果长期、反复地出现心律失常，则可能是某些疾病的前兆。如前文提及的睡眠呼吸暂停，如果夜间反复出现低血氧与自主神经功能紊乱，可能是导致心律失常的重要因素。

　　出现这些症状该怎么办？

　　tips1:筛查睡眠呼吸暂停风险

　　从以上信号不难看出，发生睡眠暂停时一般伴有血氧饱和度的下降，而监测血氧，可从血氧饱和度下降的次数间接推断发生呼吸暂停的次数，连续7h睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，可作为诊断睡眠呼吸暂停综合征的初筛。

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　　乐普戒指血氧仪O2Ring，不仅能支持整晚睡眠血氧脉率监测，同时可连接APP记录血氧变化曲线，自动统计血氧跌落次数，检测睡眠状态并评分，提供详细睡眠报告分析，全面筛查睡眠呼吸暂停风险，帮助您管理睡眠呼吸健康。并且当出现低氧风险时，设备可自动预警提醒，让您即刻掌握缺氧状况，避免因长时间缺氧造成身体损害。

　　Tips2:治疗睡眠呼吸暂停综合症

　　阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)，是一种常见的睡眠呼吸疾病，目前我国约有1.76亿成人患者，患病人数居全球首位。睡眠呼吸暂停综合征发病率高，隐患大，如果出现相关症状，要及时进行相应治疗，《成人阻塞性睡眠呼吸暂停基层诊疗指南》指出：无创气道正压通气治疗，是成人OSA患者的首选和初始治疗手段。

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　　使用乐普呼吸机治疗，可有效控制夜间打鼾，改善睡眠结构、呼吸暂停和低通气、纠正夜间缺氧、白天嗜睡、头痛和记忆力减退等症状，值得一提的是，乐普呼吸机可连接血氧仪同步监测，全面评估呼吸机治疗效果，提供更安全健康保障，同时智能湿化与温度效果控制，整晚低噪音运行，能为您提供更舒适的睡眠呼吸环境！