陈女士，35岁，生完二胎。最近，她在家里坐月子，打个喷嚏都能漏尿，一天要换好几条内裤。在孕期，她也有漏尿的情况，认为是因为子宫压膀胱导致的。但是现在都生完宝宝了，怎么还会漏尿，这让她很烦恼和疑惑。

　　在产后42天复查中，医生建议她去盆底康复中心做盆底筛查，根据盆底肌标准肌电评估报告提示，经诊断是压力性尿失禁。根据报告，医生给陈女士定制了一个疗程的盆底康复治疗，治疗效果很明显。同时，医生还给陈女士配置了家庭盆底康复仪器-AI居家盆底评估治疗仪，嘱咐她坚持做家庭盆底康复。

　　然而，陈女士并没有按照医生的嘱咐进行盆底康复。回家后，陈女士几乎没做过家庭盆底康复，还经常拎重物，抱娃。结果，原本在医院治好的漏尿，回家一段时间后，又复发了。无奈之余，陈女士又去盆底康复中心做评估和治疗，这一次她坚定按照医生的嘱咐进行盆底锻炼，坚持用AI居家盆底评估治疗仪做家庭盆底康复，效果很好！

　　很多人以为，在医院做完盆底康复后就万事大吉了，其实并不是。

　　盆底康复效果不仅受治疗的影响，与妈妈们的生活习惯、本身体质更是息息相关。

　　如果本身存在便秘、过敏性打喷嚏、肥胖、咳嗽等因素，在医院做完盆底康复后，又不坚持做居家盆底康复训练，那可能会复发！

　　1、院内治疗后，为何还要做家庭盆底康复？

　　院内的治疗更多的是帮助你找到盆底肌，学会如何正确发力，了解盆底肌的正确锻炼方法，把不合格的盆底肌力拔高到及格线以上，少走弯路；

　　而家庭盆底康复则可以帮助维持院内康复效果，持续巩固盆底功能，让疗效更持久，为老年生活打下强健的盆底基础。

　　2、家庭盆底康复的3大法宝，你知道多少？

　　法宝NO1AI居家盆底评估治疗仪（医疗级）

　　细心的朋友可能已经发现，医生给陈女士配置的家庭盆底康复设备就是AI居家盆底评估治疗仪（AM300B）。它作为家庭盆底康复专用“神器”，有着与医院治疗同样的盆底康复技术——生物反馈电刺激技术，让医疗级盆底康复服务真正走进家庭和工作。

　　年轻女性和中老年女性皆可适用，专人专用，安全经济，可改善或治疗尿失禁、产后便秘、性生活障碍、慢性盆腔疼痛等盆底疾病，居家旅行随时携带。它可评估、可恢复，可实现远程报告分析和指导建议调整，让健康到家。将一个AI居家盆底评估治疗仪带回家，等于把一个医生带回家。

　　法宝NO2、凯格尔运动

　　凯格尔运动的优点是不限场地，不限时间，男生女生都可练习，是超级简单、易行、安全有效的盆底康复方法。不过，和锻炼其他肌肉一样，凯格尔运动也需要长期坚持，见效周期比较长。

　　法宝NO3、阴道哑铃

　　阴道哑铃5个球，分别为1-5个型号，体积大的球重量轻，体积小的球重量大，体积越小难度越大。坚持锻炼一周，如放松时阴道哑铃没有从阴道中完全脱落出来，即可更换更重的哑铃，依此类推直至最重的5号哑铃。阴道哑铃与凯格尔运动搭配训练，效果更佳！

　　盆底问题并不是一天就发生的，盆底康复需要长期的坚持。除了在医院做生物反馈电刺激盆底康复治疗，家庭盆底康复训练也一样重要！