一．了解髌骨脱位 髌骨（也被叫做膝盖骨）是人体最大的籽骨。 髌骨位于股骨远端的前面，髌骨后面为关节软骨，与股骨滑车互相行程髌骨关节。当膝关节屈伸活动时，髌骨在股骨滑车由近到远呈S形滑动。当髌骨向外侧完全移出这个凹槽时，我们称之为髌骨脱位。......

盆底康复并非产后女性的“专利“ 以下人群都建议做盆底康复 01、产后妇女（42天以后）：无论是顺产还是剖腹产，盆底肌都会不可避免地受损。在产后42天应积极前往医院做盆底功能检查，并进行针对性的盆底康复，提升肌力，保障盆底健康。 02、备孕......

近日，国家卫生健康委发布《国家卫生健康委办公厅关于印发出生缺陷防治能力提升计划（2023-2027年）的通知》。 通知指出：聚焦重点疾病。强化先天性心脏病等结构畸形防治。研究建立常见结构畸形孕期筛查预警指征和预后评估指标体系，加强影像学诊......

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01、做电刺激时，电刺激的电流强度 最大不要超过多少mA？建议最大不超过50mA。 电刺激强度因人而异，太强的刺激会激发痛感，而且电刺微强度太高是不安全的。同时，如果部分用户盆底受损情况较为严重，会出现最大强度也微弱/完全没有感觉得现象，......

运动有益健康，尤其是对高血压患者，可有效改善血压状况。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可使收缩压（高压）下降5~17毫米汞柱，舒张压（低压）下降2~10毫米汞柱。 那么，问题来了，在各类运动......