夜晚降临，寂静美好，突然远方传来一声，“等等，疼疼疼”原来是陈女士又出现同房疼痛的情况

　　32岁陈女士，生完二胎有4个月多月。产后恢复同房后，亲密接触时总是感觉下面有痛感。本来以为这是产后的正常情况，只要过一段时间就会自己恢复。结果产后7个月时，同房还是很痛。

　　百思不得其解的她，无意间和闺蜜说起这个事情，闺蜜建议她前往医院盆底康复门诊做个检查。

　　在经过盆底表面肌电评估后，发现陈女士的前、后静息明显增高，盆底功能受损下降。于是，医生为她进行了生物反馈电刺激治疗+腹式呼吸放松训练+盆底肌筋膜手法，治疗1个疗程后，同房疼痛情况已消失，盆底功能也得到很好的恢复。

　　为了帮助陈女士巩固盆底功能，医生建议陈女士可以把远程居家盆底康复仪带回家，医生远程服务，继续家庭盆底锻炼。

　　“盆底肌肉高张，容易诱发性交痛”

　　盆底肌，又名“爱情肌”。在性生活中，参与女性性生活的主要是盆底肌中的肛提肌和会阴部肌群。会阴部肌群收缩有利于性高潮和性唤起。

　　当盆底肌肉松弛，就会出现阴道松弛，性高潮难；当盆底肌肉高张，就会出现性交痛。盆底高张是由于盆底肌肉疲劳，肌肉痉挛收缩不能得到充分的放松，从而造成了过度的肌肉紧张。

　　据不完全统计，全球约42.9%的女性在性生活过程中都存在不同程度的同房痛，且女性孕前同房痛的发生率仅为1%~38%，而初产后同房疼痛的发生率高达76.6%。

　　“这3类人群容易出现盆底肌高张”

　　产后女性

　　有研究表明，剖宫产后应激反应过度导致机体炎性因子水平升高，会让盆底肌变得紧张；而阴道分娩的产妇，由于分娩时肌肉用力过大，可能会出现反应性的收缩，同样也会导致盆底肌紧张。

　　久坐的上班族

　　长时间的坐姿会增加的腹压，导致盆底肌长期处于紧绷高压状态，久而久之放松变得艰难，从而出现盆底肌高张。另外，由于运动缺乏，盆底肌血液循环不畅，也会加重高张情况。

　　长期处于精神紧张状态的人群

　　长期的精神紧张状态，肌肉也会变得紧张，盆底肌自然而然也就容易出现紧张的状态。

　　如何改善盆底肌高张？

　　腹式呼吸

　　腹式呼吸是最基础的一种呼吸方法，它可以降低交感神经兴奋性，增强副交感神经神经的张力，从而达到放松肌肉、缓解疼痛等作用。

　　手法按摩

　　肌筋膜疗法是通过拉伸和按压盆底肌及肌筋膜触痛点，增强盆底肌肉的本体感觉，恢复其正常的肌肉张力和耐力，帮助紧张的盆底肌放松，需要多次治疗。

　　生物反馈电刺激治疗

　　电刺激是通过低频电刺激盆底肌肉收缩和放松，增加盆底阴道内的血液循环，增加组织营养，促进新陈代谢，还能帮助肌肉放松；生物反馈方法是借助生物反馈治疗仪，将其探头置入阴道或直肠内，以检测盆底肌肉电信号活动，并转化成声音或视觉信号反馈出来，让患者根据这些信号训练，还能以互动小游戏的形式训练，帮助患者训练、放松自己的盆底肌肉，从而缓解性交痛。

　　A：那盆底肌高张的情况下，我能在家做凯格尔运动吗？

　　B：这种情况下是不建议的，否则会适得其反。建议前往医院，咨询医生建议，再进行居家锻炼。

AM300B（双通道）

远程居家康复治疗仪

产后康复+盆底康复全功能

与院内康复治疗技术同理

　　采用生物反馈电刺激治疗技术，可评估、可恢复，内置多种治疗模式，支持医生远程报告判读、远程专业指导、远程方案调整并传输、远程数据回顾等高端功能。

　　年轻女性和中老年女性皆可适用，居家旅行随时携带，做一次面膜的时间可以完成一次盆底锻炼。将一个AM300B带回家，等于把一个医生带回家。